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April 12, 2015 By Rory 6 Comments

Jugo 3 en 1- Remolacha o Betabel, Zanahoria y Naranja

Uno de los jugos que más recuerdo de mi infancia y que me sigue gustando tanto como cuando era niña es el 3 en 1.

Se le conoce así por ser la combinación de un trio de poderosas frutas, que son remolacha (es un tubérculo) o betabel, zanahoria y naranja. 

Cuando voy a la playa, me tomo este licuado con 4 días de anticipación para lucir un bronceado hermoso, por supuesto siempre uso bloqueador solar.

Jugo 3 en 1- Remolacha o Betabel, Zanahoria y Naranja | Mamá Contemporánea

Esta maravilla de color intenso es buenísima para la piel, excelente contra la anemia, sube la hemoglobina, mejora la circulación y reduce la presión arterial.

Es rico en potasio, magnesio, antioxidantes, hierro, betacaroteno, vitamina C, fibra, vitamina A y mucho más. También hay que considerar que es alto en azúcares como la sacarosa y la fructosa.

Recuerda guardar esta receta en Pinterest y sígueme en Instagram como @mcontemporanea.

Jugo 3 en 1- Remolacha o Betabel, Zanahoria y Naranja | Mamá Contemporánea

Batido saludable tres en uno

Para 2 vasos medianos

  • Una remolacha grande (betabel)
  • Dos zanahorias medianas
  • Dos naranjas grandes.

Puedes colocarle un pedacito de jengibre (opcional)

Se pone todo en la licuadora y se pasa por un colador. Se sirve con hielo y no necesita azúcar. ¡Salud!

Jugo 3 en 1- Remolacha o Betabel, Zanahoria y Naranja | Mamá Contemporánea
Jugo 3 en 1- Remolacha o Betabel, Zanahoria y Naranja | Mamá Contemporánea

 

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Comments

  1. Maïthé says

    October 28, 2018 at 8:33 am

    Muy interesante, ¿pero se extrae el zumo de la remolacha en crudo o antes hay que cocerla?

    Reply
    • Rory says

      October 28, 2018 at 2:15 pm

      Todo crudo amiga, es como un jugo de frutas. Saludos!

      Reply
  2. Jose says

    December 24, 2018 at 5:42 am

    Que tan seguido es bueno tomarlo

    Reply
  3. Marcia Gonzalez says

    December 28, 2019 at 12:19 pm

    Gracias yo empese hoy a tomarlo es muy rico!! Yo tengo varices en ambas piernas y me urge remediar y aliviar la inchazon y dolor. Mil gracias.

    Reply
  4. Pau says

    January 10, 2020 at 8:50 pm

    Se debe colar oh así tomarlo
    Y a mí niña de 4 años que tanto le puedo dar

    Reply
  5. Edwin says

    March 31, 2020 at 6:08 pm

    El jugo se hace con la cascara de betabel incluida?

    Reply

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