Aqui en mi casa, nos encanta las naranjas, tanto la fruta como el jugo. No importa si es invierno o verano, siempre hay citricos en casa. Con el corre corre y como es la vida en Estados Unidos es bien importante saber lo que uno está comprando, por que como padres debemos proporcionarle a nuestros hijos opciones más saludables para evitar la obesidad infantil.
El Florida Department of Citrus y la nutricionista Sylvia Melendez-Klinger ayudan a nuestra comunidad a saber escoger jugo de naranja 100% natural mientras compras en el supermercado. Es que no vale la pena gastar en imitaciones.
-
Para asegurarnos de comprar un jugo de naranja natural, hay que tener en cuenta que la etiqueta diga específicamente “100% jugo” (“100% juice”) para evitar seleccionar bebidas que puedan contener azúcar agregada y menos nutrientes que los jugos 100% naturales.
-
El jugo de naranja 100% natural esta hecho exclusivamente a partir del jugo de naranjas y no contiene azúcar agregada.
-
Fortificar una bebida con vitamina C les permite a los fabricantes afirmar que “proporciona el 100% del valor diario de vitamina c” (“provides 100% of the Daily Value of vitamin C”). Sin embargo, esta afirmación a menudo desvía la atención del hecho de que la bebida puede contener menos del 10% de jugo natural, tiene azúcar agregada y carece de otros nutrientes esenciales.
-
Un vaso de 8 onzas de jugo de naranja 100% natural representa casi el 25% de las porciones de frutas y vegetales que recomienda el Departamento de Agricultura.
Yo preparo un batido de mango con naranja y gengibre, asi sencillito como suena. Juntan todo eso y lo licuan con un poquito de agua y hielo. Riquisimo y full en vitamina C. Otro que me gusta es maracuya o parchita (passion fruit) con jugo de naranja.
a Kung Fu Baby le fascina la naranja..! pero no le gusta el jugo.. jajaja
Realmente es de lo mas sabroso un buen vaso de jugo de naranja para el desayuno o dias calurosos; estos datos que nos compartes son muy valiosos para ayudarnos a seleccionar el producto mas saludable para nuestro hogar. Muchas gracias