La prevención reduce el riesgo de accidentes
Las cálidas temperaturas de verano nos permiten explorar diferentes lugares, divertirnos al aire libre y pasar mas tiempo con su familia y amigos.
Por supuesto nadar, caminar o hacer picnics, son algunas de las actividades que podemos realizar juntos durante los días de verano.
Para disfrutar de estas actividades con tranquilidad tome en cuenta los siguientes consejos:
Seguridad en el agua:
Supervisa a tus hijos y a otros niños cuando jueguen o naden en el mar, lagos, ríos o piscinas (albercas).
Utiliza chalecos salvavidas certificados por el Servicio de Guardacostas de Estados Unidos.
Evita nadar en aguas turbulentas o profundas.
Respeta los carteles donde dice que hay zonas prohibidas para bañarse.
Asegúrate que tus niños no mastiquen chicle ni coman cuando estén en el agua, ya que podrían asfixiarse.
Si tienes piscina en su casa, instala alrededor de ella una cerca protectora. Coloca una cubierta de seguridad cuando nadie utilice la piscina.
Toma clases de resucitación cardiopulmonar.
Protección contra el sol y el calor:
Toma agua constantemente para evitar la deshidratación por calor. No consumas en exceso, bebidas que contengan alcohol, cafeína o mucha azúcar.
Vístete con ropa ligera y de colores claros. Utiliza lentes de sol y un sombrero que te cubra el rostro y las orejas.
Usa protector solar con nivel de protección SPF 50 o más. Aplícalo media hora antes de exponerte al sol y varias veces al día, según las indicaciones del producto.
Utiliza un bálsamo labial con bloqueador solar para mantener los labios hidratados.
Evita estar bajo el sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando los rayos UV son más intensos.
Permanece la mayor parte del tiempo en lugares frescos y bajo sombra.
Seguridad al preparar comidas:
Coloca los alimentos que necesitan refrigeración en una hielera portátil si va a acampar o cocinar al aire libre. Asegúrate que la temperatura de refrigeración (PDF) esté a 40°F o menos.
Lávate bien las manos antes de manipular los alimentos.
Empaca las carnes crudas en su propia bandeja para evitar que otros alimentos se contaminen.
Mantén los alimentos calientes a una temperatura interna (PDF) de 140°F o más.
Refrigera o congela inmediatamente los restos de comida. No dejes los alimentos perecederos al aire libre por más de dos horas.
Presta atención a los consejos sobre el consumo de alimentos y bebidas en ferias y festivales para evitar intoxicación y enfermedades.
Para obtener más información sobre la higiene alimentaria, comuníquese con el Servicio de Inocuidad e Inspección de los Alimentos del Departamento de Agricultura al 1-888-674-6854 (presione 2 para español).
Para más información sobre temas de seguridad consulta a GobiernoUSA.gov, el portal oficial del Gobierno de Estados Unidos en español, que forma parte de la Administración General de Servicios (GSA) de EE.UU.
FUENTE GobiernoUSA.gov/USA.gov
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Excelente consejos, el verano se disfruta pero pueden ocurrir accidentes fácilmente. Gracias