
Tuve la oportunidad de conversar con la Dra. Aliza y sus consejos son:
-Familiarizarse con La Piramide Alimenticia
-Reducir el consumo de carnes rojas y comprar aquellas con menos grasa.
-Limitar el consumo de sal
-Eliminar las comidas chatarras y las sodas
-Evitar las grasas saturadas
-Caminar y hacer ejercicios
Una de las cosas que más me impresionó durante la charla fué que 1 de cada 3 niños en Estados Unidos es obeso, eso sin profundizar mucho sobre los riesgos que tienen con los niveles de colesterol y diabetes.

El 95% de los estadounidenses no están consumiendo suficiente grano entero, por lo que la Dra. Aliza señaló que es importante tomar medidas para incluir más alimentos de grano entero en las dietas diarias de los hispanos asi que cuando adquieras pan, cereales, harina, arroz y tortillas, revisa la etiqueta que detalla los ingredientes para asegurarte de que el producto contenga granos enteros.
Un plan de alimentación beneficioso para el corazón es vital para reducir el colesterol y ayudar a mantener un peso corporal más saludable. Dada la importancia de planificar una alimentación saludable, QueRicaVida.com ofrecerá un plan alimenticio gratuito para la familia, diseñado especialmente para la población hispana y fue desarrollado con la colaboración del General Mills Bell Institute for Health and Nutrition y se centra en comida saludable como granos integrales, frutas y verduras, y proteína magra. La Dra. Aliza le recomienda que lleves un registro diario de lo que comes cada día para que puedas hacer un seguimiento de su progreso y tomar notas.
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Hola Doctora Soy Daniela y le qeria preguntar si usted me podria ayudar con mi problema: yo tengo qe hacer una mini-tesis sobre la gripe porcina qe es para el lunes despues de semana santa… tengo qe investigar sobre el tema y … ME PUEDE AYUDAR?