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Mamá Contemporánea

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10 Razones Por Las Que los Niños Deben Comer Yogur

Trae grandes beneficios a la salud el incluir yogur en la dieta diaria de nuestros hijos.
yogur
  1. El yogur contiene calcio también fósforo y magnesio, estos son minerales importantes para tener huesos y dientes sanos.
  2. Cuando los niños están enfermos, ayuda a aliviar problemas digestivos como diarrea o vómitos.
  3. Funciona muy bien como antibiótico natural gracias a microorganismos vivos o “bacterias buenas”.
  4. Es un efectivo mecanismo contra la obesidad infantil y reduce el colesterol además es nutritivo y sabroso.
  5. Refuerza el sistema inmunológico, sus bacterias activas protegen contra infecciones y enfermedades de la piel.
  6. Es la alternativa perfecta para quienes no toleran la lactosa, el yogur suele digerirse más fácilmente.
  7. Comer yogur regularmente disminuye el estreñimiento ya que se le conoce como un alimento probiótico.
  8. Es una excelente fuente de proteína de origen animal que contribuye a mantener los músculos fuertes.
  9. Contiene buena cantidad de vitaminas (B12, B3, A) que colaboran para mantener un funcionamiento sano del sistema nervioso y alimenta el cerebro.
  10. El yogur produce energía al cuerpo, también es muy bueno para la vista y la piel. Los niños que comen yogur, frutas y vegetales desde una edad temprana tienen menos probabilidad de sufrir de acné.

Nota: Los bebés pueden comenzar a comer yogur a partir de los 7 meses. Consulta con tu pediatra.

Rory
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