3 Almuerzos Para Mamás Ocupadas – Menú #1

Nosotras las mamás casi nunca tenemos tiempo para comer y mucho menos para preparar comida saludable. Ahora que estamos en la era digital la comida no solo debe ser deliciosa sino que también debe verse bien para poder compartir la foto en las redes sociales. ¿Qué podemos comer cuando nuestros hijos están en la escuela? Aquí les presento 3 almuerzos rápidos, balanceados, nutritivos y con pocos ingredientes, además te mantienen llena por más tiempo.

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Almuerzo #1: Quinoa con leche de coco, ensalada y salmón con jengibre. 1 persona.

Quinoa con coco: Necesitas 1/2 taza de quinoa. Déjala remojar en agua hasta que salga la espuma. Una vez limpia, en una olla pequeña coloca la quinoa junto a una taza de leche de coco a fuego medio, déjalo hervir por 5 minutos, tapala y cocina por 5 minutos más a fuego bajo.

Salmón: marina el pescado con 2 cucharadas de agave, un tallito chiquito de jengibre rallado, 1/4 taza de agua y 2 cucharadas de salsa de soya (soja) baja en sodio. Coloca el salmón en un sartén caliente hasta que se cocine bien, luego agrega lo que quedo del jengibre, agua, salsa de soja y el agave, tapalo hasta que espese un poco.

Ensalada: una taza de repollo morado cortado finamente, media taza de zanahoria rallada, 3 ruedas de pepino. Para aderezar aceite de oliva, vinagre de arroz, pimienta y sal marina al gusto.

Bebida: limonada natural.

Almuerzos Para Mamás Ocupadas - Menú

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Ideas para Reciclar en el Día de la Tierra

El 22 de Abril se celebra el Día de la Tierra, para así rectificar, tomar conciencia y amar aun mas a nuestro planeta que nos da tanto.

En Acceso Total Dallas (Telemundo 39) junto a la presentadora Adriana López mostramos ideas para reciclar algunas cosas que salen de nuestra cocina y podemos reutilizarlas en el jardín, como por ejemplo las botellas de jugos, el envase del galón de leche, el empaque de los huevos, bolsitas de té, las revistas y los palitos de madera para el café.

Involucra a tus niños en estas actividades, a ellos les encanta ver como una semilla se convierte en una planta, así también apreciarán mucho más todo lo que nos brinda la madre naturaleza. Los peques disfrutan muchos más sus vegetales y frutas si ellos mismos los han sembrado.

Acceso Total Dallas por Telemundo 39. 9 de la mañana.

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Un Pedacito de Venezuela en Epcot- Botanas Botánico

Venezuela tiene una muestra de su gastronomía en Walt Disney World. Desde ya y hasta el 17 de mayo de 2015 se estará vendiendo pequeños platos inspirados en la Tierra de Gracia durante el Festival Internacional Flower & Garden de Epcot.

Entre las exhibiciones de Marruecos y Francia, rodeado de las más bellas decoraciones de arboles y flores, se encuentra Botanas Botánico, un quiosco que te transporta a Sudamérica con sus aromas y música instrumental de arpa, cuatro y maraca.

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Comida Venezolana en Epcot

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Jugo 3 en 1- Remolacha o Betabel, Zanahoria y Naranja

Uno de los jugos que mas recuerdo de mi infancia y que me sigue gustando tanto como cuando era niña es el 3 en 1. Se le conoce así por ser la combinación de un trio de poderosas frutas, que son remolacha (es un tubérculo) o betabel, zanahoria y naranja. Cuando voy a la playa, me tomo este licuado con 4 días de anticipación para lucir un bronceado hermoso, por supuesto siempre uso bloqueador solar.

Jugo 3 en 1- Remolacha o Betabel, Zanahoria y Naranja

Esta maravilla de color intenso es buenísima para la piel, excelente contra la anemia, sube la hemoglobina, mejora la circulación y reduce la presión arterial. Es rico en potasio, magnesio, antioxidantes, hierro, betacaroteno, vitamina C, fibra, vitamina A y mucho más. También hay que considerar que es alto en azúcares como la sacarosa y la fructosa.  [Read more…]

Conquista el Mundo con ANDREA Mientras Estas a la Moda

Aclaratoria: Esta es una campaña patrocinada por ANDREA y Latina Bloggers Connect. Todo lo aquí expresado es de mi autoría.

“El que juzgue mi camino le presto mis zapatos”. Estoy obsesionada con los botines, sea otoño o primavera. Recientemente descubrí ANDREA, y aunque había oido hablar de ellos, es primera vez que uso esta marca. Me encanta este diseño en blanco y negro son simplemente elegantes y hasta un poco atrevidos. Lo mejor es que son cómodos y pueden vestirte muy bien en una tarde o para la noche.

Botines blanco y negro- ANDREA

ANDREA, es una línea mexicana de calzado, ropa y lencería con mas de 40 años en el mercado y se comercializa a través de catálogos y ya está disponible en Estados Unidos. Tienen artículos de muy buena calidad y permite que muchas mujeres reciban comisiones por ventas. Esto ha ayudado a varias jefas del hogar a ser independientes y a crear su propio pequeño negocio. ¿Imáginate cuántas de ellas han podido ayudar a sus familias y hasta crear su propio plan de ahorros?.

Si deseas ser afiliada (vendedora), puedes hacerlo online, en una de sus tiendas o por el teléfono 1-877-263-7320 donde te atenderan tanto en ingles como en español de forma rápida para luego recibir un número asignado que te da ventajas como comprar productos de ANDREA con una tarifa de descuento para ti misma, o quizás obtener ganancias cuando tus clientas te compran. El sistema es muy fácil y además es toda una experiencia de emprendimiento.

Los zapatos son simplemente espectaculares, hay modelos para todos los gustos, colores y estilos, siempre sus colecciones van a la vanguardia de la moda.

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This is compensated collaboration between ANDREA and Latina Bloggers Connect. However, all opinions expressed are my own.

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