Beber Más Agua y Comer Menos Dulces en Halloween

Si bien este post forma parte de una campaña patrocinada con Latina Mom Bloggers y Nestlé Pure Life, las opiniones expresadas son mías. Esta advertencia se hace en cumplimiento de las Directivas de la Comisión Federal de Comercio 16 C.F.R Parte 255.

A todos en casa nos gusta Halloween, desde la decoración, los disfraces hasta los bocadillos. Aunque yo tengo limitado el consumo de dulces, no deja de preocuparme, sin embargo para el Día de Brujas dejo que los niños se coman uno que otro chocolate pero con moderación.

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Estos son algunos consejos para no abusar de los caramelos:

  • Reemplaza los dulces por mejores alternativas. Puedes servir una bandeja de vegetales o frutas y decorarlos de acuerdo a la celebración.
  • Crea un plan para salir de los dulces. Puedes donarlo, congelarlo o regalarlo. Muchos de los dulces pueden servir para integrarlos a recetas, si los guardas apropiadamente y no se los comen todos en una noche.
  • No hace falta comprar muchas bolsas de dulces. Cuando toquen a tu puerta para ‘trick or treat’, puedes también regalar calcomanías, lápices, botellitas de agua de Nestle Pure Life, entre otras cosas.
  • Algo que me ayuda mucho, es hacer la cena temprano y así mis hijos ya han comido cuando salimos a caminar para pedir dulces. También es importante que consuman suficiente agua y evitar los jugos artificiales.
  • Por ultimo, disfruta Halloween, por que es solo una noche divertida donde vamos acumulando recuerdos bonitos de la infancia. A mi me encanta y tomo un montón de fotos.

Me gusta preparar unos ojitos de monstruo, que son unas mini pizzas con salami, pesto, mozzarella y aceitunas.

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Es importante tener en mente que los niños pueden sustituir y disminuir la ingesta de bebidas cargadas de azúcar, si toman más agua. Créeme que nadie necesita sodas o refrescos.

Las nuevas botellitas de edición limitada de Nestle Pure Life son inspiradas en las fiestas del Día de Brujas, con simpáticas y coloridas imágenes que motivan a los mas pequeños a mantenerse hidratados.

“Sus fiestas del Día de las Brujas, además de ofrecer golosinas, también pueden contar con opciones más sanas – como el agua – sin privar a los pequeños de su diversión. Por ejemplo, Nestlé® Pure Life® ha creado una botella de agua con temática divertida del Día de las Brujas, que es una adición perfecta a una fiesta. Mientras recogen golosinas por el barrio, ten agua a mano para mantener hidratados a los niños, y lleva meriendas sanas para consumir mientras caminan, como bolsas de pretzels o envases de compota de manzana”, sugiere Sylvia Meléndez Klinger,  dietista certificada ynutricionista con licencia.

Visita la página del programa de recompensas, Bebe Mejor. Vive Mejor y verifica por ti misma todos los beneficios. http://bit.ly/NPLRewards “El programa de recompensas ‘Bebe Mejor. Vive Mejor’ fue extendido hasta el 31/12/14”

No dejen de ver este emotivo video Water Wizard:

 

Como parte de las iniciativas continuas de la marca Nestlé® Pure Life® para estimular a las familias a tener vidas más sanas, las mamáslatinas recibirán consejos de expertos en la página en español de Nestlé® Pure Life® en Facebook, sobre cómo ayudar a que sus familias tengan un estilo de vida sano, y los múltiples beneficios de beber agua.

“Las madres sabemos que la abundancia de azúcar adicional a la dieta de nuestros hijos = mayor ingestión de calorías, lo que puede dar por resultado un aumento de peso. Reducir la cantidad de calorías que consumen nuestros hijos es importante, especialmente el Día de las Brujas. Mientras disfrutan golosinas en este día de fiesta, dales un ejemplo de comida más sana sustituyendo los refrescos azucarados con agua”, explica Sylvia Meléndez Klinger, dietista certificada y nutricionista con licencia.

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Programa de Recompensas: http://www.nestle-purelife.us/sp/

En la página en Facebook de Nestle Pure Life encontrarás muchos consejos en español: http://bit.ly/NPLESP

Sorteo: Estoy rifando vouchers que puedes canjear por botellitas de edición limitada de imágenes de Halloween gracias a Nestlé Pure Life. 2 afortunadas mamás pueden llevarse totalmente gratis estas hermosas botellitas.

Como entrada obligatoria, tuiteen sobre el uso de las botellas de agua purificada Nestlé Pure Life de edición limitada con etiquetas de monstruos en las fiestas en casa y al aire libre del Día de las Brujas, o ¡simplemente para que las loncheras o mochilas escolares de los niños sean más interesantes y divertidas! No dejen de usar el hashtag  #MamasPureLife

- Sigueme en Twitter e Instagram como @Mcontemporanea, like Nestle Pure Life en Español en Facebook. Escribe un comentario de todo lo que hiciste.

Solo pueden participar quienes residen en Estados Unidos, mayores de 18 años y termina el 9 de Octubre de 2014. ¡Suerte!

Fiesta en Twitter con Milk y Quaker #HerenciaLeche

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Este otoño le brinda a las familias latinas la oportunidad de disfrutar y celebrar el Mes de la Herencia Hispana y mostrar sus costumbres con familiares y amigos, por que muchas de nuestras tradiciones están relacionadas con la comida y las recetas de la familia que compartimos. Milk Life Lo que nos hace fuertes y Quaker se han asociado para un Twitter Party muy especial donde discutiremos las comidas que amamos. La leche es el ingrediente clave en muchas recetas familiares latinas como por ejemplo tres leches, flan hasta las nuevas variantes de merengadas saludables y parfaits.

Acompaña a Milk Life Lo que nos hace fuertes, Quaker y Latina Mom Bloggers el jueves, 2 de Octubre a las 9 pm EST/6 pm PST para la fiesta en Twitter #HerenciaLeche.

Estaremos compartiendo nuevas versiones de recetas de Latinoamerica y como la comida nos mantiene conectados y celebrando nuestra cultura todo el año.

Detalles del Twitter Party:

Que: Milk y Quaker #HerenciaLeche Twitter Party

Cuando: jueves, 2 de Octubre

Hora: 9pm EST/6pm PST

Donde: en Twitter con el hashtag #HerenciaLeche

Déjanos saber que asistirás y reserva tu puesto aquí.

Anfitrionas: @Superlatinashow @Mcontemporanea, @HispanaGlobal, @CouponMamacita, @7onashoestringModerators: @LatinaMomBlogs, @JollyMom, @LatinoMarketing

Marca: @SiempreLechePrizes:

Los ganadores serán seleccionados al azar, para un total de 4 premios:

Prize Pack 1: A branded Milk/Quaker product basket (valued at $50+) and one (1) $25 gift card

Prize Pack 2: A branded Milk/Quaker product basket (valued at $50+) and one (1) $50 gift card

Prize Pack 3: A branded Milk/Quaker product basket (valued at $50+) and one (1) $75 gift card

Prize Pack 4: A branded Milk/Quaker product basket (valued at $50+) and Free Milk for a Year (valued at $208)

Receta: Croquetas de Quaker Tradicional de Avena y Papa

Aclaratoria: Esta es un post patrocinado por Latina Mom Bloggers y MilkPEP. Todo lo expresado aquí es de mi autoria.

Croquetas de Quaker Tradicional de avena y papas

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5 porciones:

Ingredientes:

  • 1 taza de avena Quaker®  tradicional
  •  ½ taza de leche
  • 1 papa mediana
  • 1 huevo
  • ¼ taza de harina todo uso
  • Paprika
  • aceite para freír

Preparación:  Prepara un puré de papas. Mientras tanto y aparte cocina la avena con la leche. Para evitar grumos, mueve la mezcla continuamente. Debe quedar con una buena consistencia pero un poco liquida.  Agrega el huevo batido, sal, paprika y pimienta.  Agrega la avena hasta crear una pasta y esta debe poder ser fácil para agarrarse con una cuchara pero a la vez un poco aguada.  Para las croquetas, coloca suficiente aceite en un sartén y ponlo a fuego medio. Para verificar que la temperatura es la correcta, toma un poquito de la mezcla y ponla en el aceite caliente, si flota, esta bien.  Lo próximo es tomar una cucharada de la mezcla y meterla en al aceite caliente, no te preocupes por que no se va a romper.

Recuerda que para unas buenas croquetas, lo importante es NO llenar todo el sartén. Ve agregando una por una hasta que estén doraditas y bien cocidas en ambos lados.

Puedes encontrar ideas y recetas fáciles en Fuertes con Leche y también en Quaker Oats en Español. Visitalos!

Arepa Fit De Batata Dulce Con Coco y Linaza

Hoy 13 de Septiembre de 2014 se celebra por tercer año consecutivo el Día Mundial de la Arepa, una iniciativa maravillosa que VenMundo ha puesto en marcha para unirnos como hermanos y ¿por qué no?, también internacionalizar a la reina de la mesa venezolana, así como lo han hecho otros países con el sushi y los tacos.

Siempre digo lo mismo, los venezolanos podemos tener muchas diferencias pero en una sola cosa estamos de acuerdo y es que nos gusta una buena arepa. Cada quien la disfruta y la vive a su manera, desde el bebé hasta el más viejito, desde el pobre hasta el rico, desde el oriental hasta el maracucho, el llanero, el caraqueño, el gocho, el coriano o el guaro, todos la sentimos muy nuestra.

Estaba pensando como crear una receta única, saludable pero con sabor a Venezuela y soñé con esta delicia. Espero la preparen!

Arepa Fit de batata dulce, coco y linaza - Mamá Contemporáne

 

 

Arepa de Batata Dulce con Coco y Linaza:  [Read more...]

Viaja Seguro Por Carretera Con La Familia

Ya esta por terminarse el verano, pero no por ello finalizan los viajes por carretera. Se acercan algunos fines de semana largos como el Veterans Day, Columbus Day y Thanksgiving o Día de Acción de Gracias donde millones de familias se desplazan a lo largo de los Estados Unidos.

Nosotros siempre viajamos por estas fechas a Kentucky a visitar a mis suegros, la travesía es de unas 9 horas y cuando vas con niños parece hacerse eterna. Sin embargo disfrutamos mucho esos paseos en carro, nos llevamos media casa pero la pasamos muy bien.

Hemos manejado desde Jersey Shore hasta Orlando y también de Dallas a Jersey, gracias a Dios somos prudentes y nos vamos preparados para tomar cualquier vía.

Es importante recordar asegurarse que los vehículos estén debidamente equipados con los suministros de emergencia para la carretera y así mantener a nuestros seres queridos bien seguros.

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Estos son algunos consejos de los expertos de State Farm:

Antes de recorrer todas esas millas en el viaje con tu familia, recuerda:
Inspecciona el radiador, la tapa de presión, las correas y las mangueras para asegurarte que estén en buenas condiciones sin indicios de ampollas, quebraduras o cortes en las gomas.
Comprueba los niveles de líquidos: de freno, transmisión automática, dirección asistida, limpiaparabrisas y refrigerante. Asegúrate de que cada depósito esté lleno y si observas cualquier indicio de fuga de líquido, lleva tu vehículo para ser reparado. [Read more...]

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