Arepas Fit con Afrecho, Avena y Panela

Hoy desayuné rico, saludable y al estilo venezolano. Me comí una arepa fit delgadita con una versión diferente del perico. Aqui les dejo la receta tal cual como la preparé.

Arepa Fit de Afrecho, Avena y Papelon

Arepas Fit con Afrecho, Avena y Papelón: [Read more...]

Moda Para Embarazadas: Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian, espera su tercer bebé y en cada etapa de sus embarazos siempre luce juvenil, cómoda y chic. La mayor del trío más mediático de la televisión y las redes sociales nunca nos ha decepcionado en cuanto a ropa de maternidad se refiere.

En esta galería vamos a recorrer en imágenes, el estilo casual y femenino de una mamá petite. Kourtney mide 5’0” (1.52 m)

Foto crédito: US Weekly.

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El Batido Verde Milagroso de Jennifer López

Jennifer López, la mamá de Max y Emme, al fin confesó el secreto con el cual logró perder 11 libras. Sus gemelos de 6 años y medio la ayudaron a reflexionar sobre la importancia de servirle a su familia desayunos más saludables de ahora en adelante.

La cantante de “I Luh Ya Papi junto a su fisiólogo de ejercicios y fundador de 22 Days Nutrition, Marco Borges crearon una bebida proteíca con espinacas que se ha convertido en su favorita y la cual consume con regularidad. Este batido verde está cargado de fibra, Omega 3, proteínas, además es un excelente sustituto de comidas (cuando es necesario) y sirve para recuperarse después de ir al gimnasio.

El batido verde milagroso de Jennifer Lopez

La López no sólo tiene una dieta completamente vegana, sino que también realiza un entrenamiento con baile de seis horas diarias junto a su pareja, el bailarín ucraniano Maksim Chmerkovsiky.

Smoothie de Proteinas y Espinaca de JLo: [Read more...]

Copia el Look de Alejandra Espinoza de los Premios Juventud 2014


Si viste los Premios Juventud 2014 en la tele o en las redes sociales al igual que yo, seguramente notaste lo bella que se veía la presentadora Alejandra Espinoza. Lo mejor de todo es que en la comodidad de tu hogar podrás crear un look similar.

El maquillista profesional de Univision Franz Muñoz, nos muestra el paso a paso en lo que fue el maquillaje diseñado para una estrella utilizando productos L’Oréal Paris y Urban Decay para que ella luciera aún más su bronceado de verano.

Realmente Alejandra estaba espectacular con su vestido verde en la alfombra roja.

Alejandra Espinoza

MAKEUP ARTIST: Franz Muñoz/@MakeupByFranz

INSPIRACION: Alejandra quería un look natural pero a la vez algo pulido.  Franz usó colores cálidos en ella, incluyendo un delineado ciruela claro en los ojos, coral en las mejillas para darle el look de un ruborizado natural, y un suave rosado en los labios para crear un poco de contraste con su sexy vestido que cubría un traje de baño verde marfil. El resultado final era un aspecto playero, pero muy sofisticado y elegante. 

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MAQUILLAJE PASO A PASO: [Read more...]

Consejos de Seguridad Para el Verano

La prevención reduce el riesgo de accidentes

Las cálidas temperaturas de verano nos permiten explorar diferentes lugares, divertirnos al aire libre y pasar mas tiempo con su familia y amigos.
Por supuesto nadar, caminar o hacer picnics, son algunas de las actividades que podemos realizar juntos durante los días de verano.

playa

Para disfrutar de estas actividades con tranquilidad tome en cuenta los siguientes consejos:

Seguridad en el agua:

Supervisa a tus hijos y a otros niños cuando jueguen o naden en el mar, lagos, ríos o piscinas (albercas).
Utiliza chalecos salvavidas certificados por el Servicio de Guardacostas de Estados Unidos.
Evita nadar en aguas turbulentas o profundas.
Respeta los carteles donde dice que hay zonas prohibidas para bañarse.
Asegúrate que tus niños no mastiquen chicle ni coman cuando estén en el agua, ya que podrían asfixiarse.
Si tienes piscina en su casa, instala alrededor de ella una cerca protectora. Coloca una cubierta de seguridad cuando nadie utilice la piscina.
Toma clases de resucitación cardiopulmonar.

Protección contra el sol y el calor:
Toma agua constantemente para evitar la deshidratación por calor. No consumas en exceso, bebidas que contengan alcohol, cafeína o mucha azúcar.
Vístete con ropa ligera y de colores claros. Utiliza lentes de sol y un sombrero que te cubra el rostro y las orejas.
Usa protector solar con nivel de protección SPF 50 o más. Aplícalo media hora antes de exponerte al sol y varias veces al día, según las indicaciones del producto.
Utiliza un bálsamo labial con bloqueador solar para mantener los labios hidratados.
Evita estar bajo el sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando los rayos UV son más intensos.
Permanece la mayor parte del tiempo en lugares frescos y bajo sombra. [Read more...]

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